Тест

Психология счастливых отношений

Вот авторский тест из 10 пунктов, основанный на ролях Девочка, Женщина, Мама с интеграцией транзактного анализа Эрика Берна (Ребёнок – Взрослый – Родитель).

Тест поможет понять, из какого эго-состояния ты чаще вступаешь в отношения.

1. Когда партнёр молчит и отдаляется, ты…

А) Начинаешь тревожиться, думаешь, что это из-за тебя

Б) Даёшь пространство и наблюдаешь, что происходит

В) Подходишь и начинаешь разбираться: «Что случилось? Почему ты так себя ведёшь?»

2. Если у него что-то не получается, ты…

А) Хочешь подбодрить, чтобы он снова стал «тем самым»

Б) Сопереживаешь, но не берёшь его задачи на себя

В) Включаешься и начинаешь решать за него

3. Ты хочешь, чтобы партнёр…

А) Догадался, что с тобой не так

Б) Был честен и готов к разговору

В) Вёл себя нормально — как ты его учила

4. Когда тебе больно в отношениях, ты…

А) Замыкаешься, но ждёшь, что он увидит

Б) Проговариваешь чувства, даже если страшно

В) Собираешься и «держишь удар» — не до чувств

5. Что ты чувствуешь, когда ты одна?

А) Пустоту и страх остаться без любви

Б) Интерес к себе и внутренний покой

В) Чувство, что нужно быть сильной и всё держать под контролем

6. Что чаще всего доводит тебя до выгорания?

А) Его холодность и равнодушие

Б) Молчание, когда нужна честность

В) Ощущение, что всё — на тебе

7. Что ты чувствуешь, когда партнёр заботится о тебе?

А) Смущение, неуверенность — а вдруг уйдёт?

Б) Благодарность, тепло, расслабление

В) Немного тревожно — ведь обычно это ты всё делаешь

8. Как ты справляешься с конфликтами?

А) Переживаешь внутри, но не говоришь

Б) Строишь диалог, ищешь обоюдное решение

В) Говоришь резко, включаешь «наставницу»

9. Когда тебе хорошо в отношениях, ты…

А) Ждёшь, когда начнётся «что-то плохое»

Б) Позволяешь себе проживать это состояние

В) Не расслабляешься — ведь всё ещё может сломаться

10. Если отношения заканчиваются, ты…

А) Переживаешь это как катастрофу

Б) Проходишь боль, но остаёшься с собой

В) Быстро берёшь себя в руки и продолжаешь «функционировать»

Подсчитай, какие буквы ты выбирала чаще:

Договор-оферта

Обработка ПДн

Согласие на обработку ПДн